Gymnastikabteilung des SV Waldperlach.
- Abteilungsleitung und Kursleitung
- Julia Bücker
- Training
- Damengymnastik: jeden Dienstag 10:00 - 11:00 Uhr
- Ort
- SV Waldperlach Gymnastikraum (Keller)
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Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel, Nervosität Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Die Yoga Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen und Atemführung eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Yoga heilt nicht. Yoga setzt jedoch Impulse, um die körpereigenen Kräfte zu aktivieren und kann so helfen Körper, Geist und Seele (wieder) ins Gleichgewicht zu führen. Ganz nebenbei werden die Muskeln auf sanfte Weise trainiert und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert.
Pranayama (Atemschulung), Entspannungspausen und kleine Meditationseinheiten runden die Stunde ab. |
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Trainingsangebot
| Dienstag | 08:30 - 09:45 | Yoga Vinyasa Flow | Ulrike |
| Dienstag | 18:30 - 20:00 | Yoga Vinyasa Flow | Ulrike |
| Donnerstag | 20:00 - 21:30 | Yoga Vinyasa Flow ( ab 3.4.2025 ) | Ulrike |
| Montag | 20:15 - 21:15 | Yoga – Sanftes Üben & Meditation *) Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Primärprävention nach §20SGB V zertifiziert, d.h. er wird von der gesetzlichen Krankenkasse gefördert. |
Sylvia |
| Freitag | 08:00– 09:00 | Yoga – Sanftes Üben & Meditation *) Dieser Yogakurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Primärprävention nach §20SGB V zertifiziert, d.h. er wird von der gesetzlichen Krankenkasse gefördert. |
Sylvia |
Anmeldung entweder direkt im jeweiligen Kurs oder vorab telefonisch bzw. per E-Mail
Kosten Kurse Ulrike:
10er Kurs 130,-€
Drop-in-class präsent 20,- € / online 15,-€ / Probestunde 10,-€
Kosten Kurse Sylvia:
Yoga Sanftes Üben (Blockkurs bzw. 5er oder 10er Streifenkarte)
140 € für 10er Karte
70 € für 5er Karte
Einzelteilnahmestunde: 15 €
Schnupperstunden sind jeder Zeit möglich, bei Kursbuchung wird die Schnupperstunde der Kursgebühr angerechnet.
Präventionskurse:
Kosten für Präventionskurse sind abhängig von der Stundenanzahl (zB 115 EUR bei 8 ÜE, 145 EUR bei 10 ÜE)
Bitte kontaktieren Sie dazu die Kursleiterin Sylvia Glas (siehe Kontaktdaten unten).
Kursausschreibung siehe Infos unter http://www.yoga-waldperlach.de/
Bitte Infos zu den Kurszeiten und Anmeldung auf www.yoga-waldperlach.de beachten!
Infos und Anmeldung je nach Kurs bei Ulrike oder Sylvia
Ulrike Hundsdorf:
e-mail:
Infos: www.ullisyoga.de
Sylvia Glas:
Tel. 089 / 679 075 65 oder Mobil 0176/52251208
Infos:
Yogamatten sind vorhanden. Bitte Handtuch, oder leichte Decke, ggf. Meditationskissen mitbringen
PILATES ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper und unseren Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität und bewusste Ausführung der PILATES-Übungen zählt. Der Atem wird bewusst in den Bewegungsablauf integriert, die Körpermitte (Powerhouse) und der Beckenboden, Rücken und Bauch gezielt gestärkt.