Gymnastikabteilung des SV Waldperlach.
- Abteilungsleitung
- Rosi Eichhorn
- Training
- Damengymnastik: jeden Dienstag 19:00 bis 20:30
- Ort
- Schule an der Gänselieselstraße
PILATES ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper und unseren Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität und bewusste Ausführung der PILATES-Übungen zählt. Der Atem wird bewusst in den Bewegungsablauf integriert, die Körpermitte (Powerhouse) und der Beckenboden, Rücken und Bauch gezielt gestärkt.
Yoga ist bestens geeignet um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Die Yoga Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.
Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen und Atemführung eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Yoga heilt nicht. Yoga setzt jedoch Impulse, um die körpereigenen Kräfte zu aktivieren und kann so helfen Körper, Geist und Seele (wieder) ins Gleichgewicht zu führen.