Gymnastikabteilung des SV Waldperlach.
Unter der Leitung von Rosi Eichhorn üben unsere Damen und Herren in der Schule an der Gänselieselstraße. Neben klassischer Skigymnastik, Rücken-Beine-Po und Pilatesübungen kommt auch der Spass beim Volleyball nicht zu kurz.
Aus dem ägyptischen übersetzt bedeutet Raqs Sharqi „Tanz des Ostens“ und bezieht sich meistens auf den Solo-Tanz der ägyptischen Frauen.
Er blickt auf eine über Tausende von Jahren alte Entwicklung zurück. Basierend auf dieser alten Tradition und Vielfalt hat er seine Reise in die Moderne angetreten und die ägyptischen Landesgrenzen weit überschritten.
So finden wir ihn heute in Europa, den USA und Australien. Neben der alten Tradition fließen in der heutigen Zeit Einflüsse aus vielen Tanz- und Musikrichtungen ein. Die Bandbreite ist groß geworden: Einige bleiben mit der Tradition fest verwurzelt und andere gehen mit ihm weiter in die Moderne, bringen den Tanz sogar auf große Bühnen.
PILATES ist eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den ganzen Körper und unseren Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität und bewusste Ausführung der PILATES-Übungen zählt. Der Atem wird bewusst in den Bewegungsablauf integriert, die Körpermitte (Powerhouse) und der Beckenboden, Rücken und Bauch gezielt gestärkt.
QIGONG bedeutet "die stete Pflege der Lebensenergie". Die Bewegungsabläufe regen den Kreislauf an, vertiefen den Atem, dehnen und kräftigen den Körper. Sie machen die Muskeln geschmeidig, haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule und wirken auf Gehirntätigkeit und Nervensystem beruhigend. Die einfach zu erlernenden Übungen werden durch belebende Selbstmassagen ergänzt ("Akupressur"). Der wichtigste Effekt dieser Bewegungslehre ist eine ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Empfindung von heiterer Gelassenheit wird gefördert.
Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrations-schwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Die Yoga Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Die Yoga Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.
Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen, und Atemführung eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Yoga heilt nicht. Yoga setzt jedoch Impulse, um die körpereigenen Kräfte zu aktivieren und kann so helfen Körper, Geist und Seele (wieder) ins Gleichgewicht zu führen.
Stadtrandstudio bietet Stunden in den Räumen des SV Waldperlach an.
Weitere Infos hierzu finden Sie auf der Webseite:
